Rasa dan teksturnya yang unik membuat lidah mengenali buah alpukat dalam
campuran salad atau sekedar dibuat jus. Kandungan lemak tinggi kerap
membuat orang yang tengah menjalani diet menghindari alpukat, benarkah
ungkapan jika alpukat membuat orang mudah gemuk?
Menurunkan Kolesterol
Alpukat
memang memiliki kandungan lemak yang tinggi, tetapi lemak ini merupakan
lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
Dalam sebuah penelitian, seorang pasien yang kadar kolesterolnya relatif
tinggi dalam seminggu mengkonsumsi alpukat mengalami 22% penurunan
kolesterol jahat dan 11% peningkatan kolesterol baik dalam tubuh.
Kadar
kolesterol jahat yang tinggi dapat menjadi salah satu faktor utama
terserang penyakit jantung. Konsumsi alpukat secara rutin dapat membantu
seseorang tercegah dari penyakit diabetes, stroke, dan penyakit
kardiovaskular.
Melindungi Bayi Dalam Kandungan
Dalam
satu buah alpukat, terkandung sedikitnya 20 vitamin dan mineral,
termasuk kalium, lutein, dan folat. Seperti diketahui folat merupakan
salah satu yang sangat baik untuk mengurangi risiko cacat lahir pada ibu
hamil.
Anda yang rentan terserang penyakit jantung akibat
riwayat keluarga, obesitas, atau kebiasaan merokok juga bisa diatasi
dengan rutin mengkonsumsi alpukat. Kandungan alami pada buah alpukat
dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Menurunkan Berat Badan
Kandungan
gula rendah dan serat yang tinggi justru baik bagi anda yang sedang
menjalani program diet, karena bisa membuat perut terasa kenyang lebih
lama. Sebuah studi menunjukkan, orang yang terbiasa memakan setengah
alpukat untuk makan siang baru akan merasa lapar lagi pada tiga hingga
empat jam berikutnya.
Asam oleat pada alpukat dapat merangsang
bagian otak untuk menentukan rasa kenyang dan lapar. Lemak tak jenuh
sehat pada asam oleat merupakan alternatif camilan yang baik
dibandingkan mengkonsumsi makanan olahan.
Mencegah Penyakit Kanker
Sementara
kandungan vitamin C dan E serta phytochemical di dalamnya bisa mencegah
penyakit kanker. Para peneliti menemukan fitokimia merupakan nutrisi
yang bisa mencegah potensi kanker prostat dan mengurangi efek samping
dari kemoterapi.
Menjaga Kesehatan Mata
Antioksidan
alami terutama lutein dan zeaxanthin merupakan karatoneid yang dapat
membantu melindungi fungsi mata dari kerusakan. Nutrisi ini juga penting
untuk menurunkan risiko degenerasi makula dan katarak.
Penyerapan karotenoid secara efisien dapat diperoleh dari konsumsi buah dan sayuran, salah satunya alpukat.
Menstabilkan Gula Darah
Sumber
terbesar vitamin B dapat membantu tubuh memerangi penyakit dan infeksi.
Lemak tak jenuh tunggal dapat mengendalikan kadar gula darah dalam
tubuh. Jadi mulai sekarang anda bisa mengganti mayones dan mentega pada
salad dengan alpukat yang dihaluskan.
(Sumber : Healthmeup)
Sosial media seperti facebook merupakan sarana yang tepat untuk melakukan
promosi karena facebook memiliki pengguna yang banyak bahkan Indonesia sendiri
merupakan urutan ke 3 terbesar yang menggunakan facebook. Jika kita memiliki
akun di facebook dan mempunyai banyak teman, misalkan 5000 teman, bayangkan
jika kita membuat status promosi di facebook untuk situs bisnis yang
kita miliki, bukan tidak mungkin trafik melimpah akan datang sebanding dengan
teman yang ada di facebook bahkan mungkin bisa lebih.
Dan bagaimana caranya membuat status posting promosi di facebook untuk bisnis online kita atau untuk status-status yang lainnya? Ada banyak cara dan salah satunya adalah membuat status promosi
sebanyak mungkin di wall-facebook Anda dengan harapan agar banyak yang
membaca status tersebut atau melakukan klik terhadap status tersebut
jika terdapat link promosinya dan harapan terakhir banyak yang order
dengan promo yang Anda lakukan tersebut. Betulkah begitu caranya? Salah!
Salah besar jika Anda melakukan promosi seperti itu, saya yakin status
seperti akan dianggap sebagai status yang mengganggu pengguna lainnya
atau mengganggu teman Anda dan bisa-bisa akun Anda akan di blokir oleh
teman Anda sendiri! :)
Pengalaman saya, seluruh artikel blog ini saya update secara otomatis ke
facebook dan hasilnya 2.3% trafik berasal dari facebook setelah saya
melakukan perubahan dan selebihnya berasal dari search engine
google.co.id sebanyak 7.0%, google.com 35.4% dan sisa dari media
lainnya. Kenapa trafik ini 2.3% dari facebook?
Bukan hanya teman yang akan memblokir status promosi Anda, facebook
sendiri akan melakukan pemblokiran terhadap status Anda yang mengandung
kalimat promosi. Status promosi yang Anda pasang di facebook secara
membabi buta atau pun menggunakan auto-posting ke facebook atau selalu
melakukan regenerate posting di facebook tidak menjamin trafik
melimpahkan akan datang ke situs bisnis Anda atau pun kedalam blog Anda.
Apalagi apa yang kita bagikan di facebook hanya menjangkau 3% - 6% dari
jumlah teman atau fans page yang kita miliki, jadi tidak perlu
melakukan promo secara berlebihan di facebook jika promo yang Anda
lakukan hanya mengganggu pengguna facebook yang lainnya apalagi tahun
depan, thaun 2015 facebook akan membatasi posting status promosi
karena banyaknya pengguna yang telah melakukan komplain terhadap status
yang ada di news feed mereka, meskipun awalnya news feed yang mereka
dapatkan sebagai dari pengguan fitur follow yang ada di facebook yaitu
mengikuti suatu profil dari orang perorangan atau pun kelompok, baik di
status atau pun fans page. Padahal mereka mengikuti sebuah status dari
suatu profil di facebook hanya ingin melihat sharing dan cerita, bukan
berganti status promosi, apalagi berlebihan
Dengan adanya pembatasan pada news feed yang dibagikan baik secara
otomatis atau pun manual yang ada di fans page atau status, lebih baik
mulai sekarang ganti atau rubahlah cara penggunaan news feed tersebut,
jangan dalam bentuk kalimat promosi tapi gunakan kalimat dalam bentu
narasi yang setidaknya bisa membuat pengguna facebook menjadi penasaran
untuk mengetahui lebih lanjut dari status tersebut
Lalu apakah facebook akan membatasi semua status dalam bentuk promosi tersebut?
Menurut Kim Garst di blognya, ada beberapa status yang dianggap sebagai status promosi yaitu:
- Status yang sifatnya mengajak orang untuk beli produk atau
install aplikasi. Ini adalah jenis posting yang langsung mengajak orang
untuk beli sesuatu misalnya ajakan Klik Disini untuk Beli Sekarang !
- Status yang sifatnya memaksa orang untuk ikut promosi atau kontes yang tidak jelas aturannya
- Status yang dibuat sama persis dengan status hasil iklan di Facebook
Ads. Kalau misalnya anda sudah membuat iklan dengan Facebook ads,
jangan lakukan copy paste konten yang anda iklankan ke dalam status Anda
Dan bagaimana agar facebook tidak membatasi status promosi yang ikta bagikan?
Agar status promosi yang kita bagikan di facebook tetap mendapatkan
respon yang baik dari pengguna lainnya dan tidak di blokir oleh facebook
maka gunakan cara yang lebih baik yang lebih Human-friendly jangan
menggunakan status yang bersifat Spammer-friendly. Berikut beberapa cara
yang bisa Anda gunakan agar status promosi yang dibagikan tetap tampil
di halaman facebook Anda atau teman-teman Anda semua
- Gunakan Beberapa Konteks dalam membuat Posting promosi
Seperti yang telah saya jelaskan diatas, jika ingin membuat status
promosi, gunakan konten narasi yang baik yang bisa membuat pengguna
facebook yang lainnya tertarik untuk mengetahuinya lebih lanjut
Perhatikan 2 contoh status berikut ini:
"Klik link dibawah ini untuk mengetahui rahasia mendapatkan uang di
facebook. Rahasia ini terbatas hanya untuk 100 orang dan hanya 100ribu,
beli sekarang juga !!"
Atau
"Sebagai seorang pembuat template Blog, saya membutuhkan waktu hampir 3
hari hanya untuk membuat sebuah template blog yang baik, responsive dan
SEO friendly, dan sekarang berdasarkan pengalaman yang saya miliki saya
berhasil menyusun sebuah langkah demi langkah untuk membantu para
blogger cara membuat template blog secara lebih cepat hanya dalam waktu
kurang dari 1 jam…"
Dari kedua contoh diatas, manakah yang sesuai dengan aturan baru dari
facebook? Tentu no 2 karena jika didalam ilmu bisnis online, cara yang
nomer 2 tersebut didebut sebagai Strategi soft selling yaitu menggunakan
promosi secara narasi dengan konteks yang lebih jelas
- Gunakan status untuk mengarahkan pengunjung ke website anda, baru kemudian diarahkan untuk menjadi List Anda
Sama seperti pada poin pertama, tapi pada poin kedua ini hanya untuk
menangkap data pengguna untuk dijadikan list member bisnis Anda
selanjutnya dengan list tersebut, Anda bisa melakukan promosi. Biasanya
untuk mendapatkan list member ini menggunakan strategi bonus to member
(yang ahli internet maketing pasti tahu rahasianya...)
- Lakukan update status yang tidak bersifat promosi sesering mungkin untuk membangun hubungan dengan teman atau fans Anda
Saya yakin di wall-facebook Anda terdapat status dari teman yang hanya
berisi status promosi saja dan hal ini tentu akan sangat mengganggu
Anda. Bagaimana jika status itu milik Anda? Pasti teman Anda akan merasa
terganggu dengan status promosi tersebut. Nah jika Anda benar-benar
niat untuk jualan di facebook, jangan gunakan status promosi secara
berlebihan. Bagikan juga status-status yang lainnya yang lebih
bermanfaat bagi semuanya. Misalnya status yang berupa motivasi,
inspirasi, humor, pertanyaan dan apapun yang tidak bersifat promosi
Dengan melakukan ketiga cara diatas, Anda bisa melakukan update status
sampai 5-6x sehari untuk mendapatkan banyak interaksi karena mereka akan
menganggap status seperti itu adalah status yang human-friendly yang
sangat menarik untuk baca dan diketahui. Ingat facebook adalah ladang
kustomer atau pelanggan yang melimpah jika kita benar-benar mengetahui
caranya :) dan tentunya dengan adanya status tersebut, facebook tidak akan membatasi posting status promosi kita.
Sumber : Panduan template blog
